今日は久しぶりに気温が下がり
25度もいってないんじゃないかな。
昨日までは33～34度くらいありましたものね…。
まだ梅雨が明けてないのに真夏の酷暑って感じが一休みになって
すごくほっとしてるというのが正直な気持ち。
というのも
去年もおととしも夏に体調が悪くなってどうしようって思ってました
外にも出られないし、食べられないし、体重はどんどん落ちていくし体力なくなるしで
このままだとまずすぎるって真剣に感じてて
今年はそんなことにはなりたくないのですごく気をつけてるんですが
いまのところは波があるけどまだ大丈夫。いつもの小さい波です
今週は家のことや用事で時間がたつのが早くて もう金曜。
でも今日は涼しいというか肌寒いくらいなので身体的には
楽ですよね これは私だけじゃないはず。
少し前にも話してたんですけど
まあおととし去年とそんなことがあったので
食べものに以前よりずっと気を使うようになりました
もともと食が細いので、よく考えて食べないと
普通の人みたいな栄養が取れないんです
栄養だけじゃなくて、食べられないときに食べられるものとか
普段から気に留めるようにして買い置きできるものは買っておくように とか
普通の人はそんなこと考えないっていうことがけっこういろいろあります
ギターを弾くって体力とか気力を使うんですよ
それが私は加齢とともに、すごくそれらが足りなくなっているので
体力をつけるには…って考えると食べなければならず
じゃないとギターまでたどり着けないのです
日常生活だけでいっぱいいっぱいに。
それもあって考えて食べるようにしてます
おしゃれとか丁寧な生活とか
健康とか以前の問題なんですよ わたしにとって。
なので糖質オフみたいなものは買わないし
炭水化物を抜くなんて、私にとってはとんでもないことなんです
どっちもエネルギーになってくれるものだから。
体重を減らす立場の人も大変だと思うけど
体重を増やす立場の人間もなかなか大変なんです。
まあそれだけカロリーとか栄養が取りにくいのですよね
音楽を続けるためには健康でないとね、と思って
これは食べられそうだなっていうものを毎日考えながら食べてます
今日はそういえば初すいかを買って
恒例のジュースにして飲みました。あまい！めちゃくちゃ美味しかった。
疲れやだるさに少し効く成分がすいかには入ってるので
そういうかたはぜひすいか食べてみてね
あと
最近何気に買ったら美味しかったもの。
セブンのわさびいなり。普通のいなりおにぎりもおいしいんですけど
こっちはもっと美味しかったな 期待しないで食べたからかな
ぐうぜん見つけて速効買っちゃった。
これ食べて以来、どこのセブンにいってもずっとなかったので
人気なのかなと勝手に思ってます
皆さんもご自愛ください
